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リラックス〜♪の筋力アップ!
2016/03/24(Thu)
昨日お伝えした通り、今日は初めての午前中の講座、「座ってできる筋力アップ」の講座がありました!

今日は座ってできる筋トレだけでなく、スポーツタオルを使ってのトレーニングなどもありました。
そして何とラベンダーのアロマオイルを使った相互マッサージなども!お店がアロマオイルのい〜い香りに包まれました!

今日はランチ付きの講座だったので、講座をずっと見ている訳にも行かず準備で忙しかったのですが、思わず良い香りに癒されてしまいました。皆さんも筋力アップだけでなく、思いがけずリラックスする時間を頂いて、とっても良かったのではないでしょうか?参加者が羨ましい〜!!

そして、講座の後はみんなでランチの時間!
いつもの講座の後のお茶会と同じく、皆さんとても楽しそうでしたよ!
よかったですね!

時期を見て、あすぽさんにはまた講座を開いて頂きます。ロコモ予防にも、認知症予防にもなるこの講座。
興味のある方はぜひ参加下さいね!

それから、今日は主人の50歳の誕生日でした♪
朝出勤前にビーフシチューなど夕食を仕込み、閉店後娘の習い事の送迎後、ケーキを買いに行って、歯医者に通い、家に帰って急いで誕生日パーティーを開きました!
時間があまりなかったのでご馳走とまでは行かなかったですが、主人も喜んでくれて、みんなで楽しい時間を過ごせて、私はとっても幸せです!
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