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健康は自分で掴み取れ!
2020/01/09(Thu)
皆さまこんばんは。
昨日はブログを更新しようとしながらも、寝落ちしてしまって「皆さまこ」だけで投稿していたようです。。。
すみません〜!

昨日は夜は弓道のお稽古があったのですが、体調不良の方やお仕事で来られない方も多く、先生2名に対し生徒3名でびっちりお稽古してもらったので疲れてしまったようです。
昨日は2回的に当たりました!
隣のじゃないですよ、自分のね!
たったの2回でも私にとっては大分進歩なんです!えへん!
でも私赤ちゃんの時股関節脱臼していたせいなのか、先天的なものなのか分かりませんが、股関節が異常なくらい内向きで、ガニ股ができないんです。
内股なら角度270度でも行けるのに、外へは90度でも厳しいので、国旗への敬礼がうまくできない〜!
少しでもちゃんと出来るようになりたいので、股関節を柔らかくする方法をご存知の方いましたら、私にご教授願います!

さてさて、今日はネコノテでは初めての講座がありました。
「簡単!すっきり体操」です!
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こちら蓮子先生です!

この講座はリンパマッサージや体の深部のリンパの流れを良くする呼吸法、ツボ押しなど、セルフケアを主にした内容になっています。
ちょっと痛いところがあって一部分をセルフマッサージすることはあっても、全身くまなくケアすることは時間的に難しかったり、そもそもやり方が分からなかったりしますよね。
1時間の中で丁寧に教えてもらいながら順にセルフケアして行けるので、自分の体についての気づきを得られてなおかつ気持ち良いという、とても贅沢な内容となっています。
そして無理な動きなどは全くないので、普段運動していない方にもハードルが低い!
自律神経が乱れがちな方や、血行が悪い方、ちょっと痛い所のある方にとってもおすすめ!
毎月第2木曜の開催予定で、来月は2月の13日です。
ぜひ一度ご参加してみて下さいね!

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丁寧にほぐします〜。
私も参加しましたが、終わった後はすっきり気持ちよかったですよ〜!!

それからネコノテ通信を見て下さった方はご存知だと思いますが、今月からネコノテは健康講座が盛りだくさんなのです!
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ネコノテカフェは健康寿命を延ばすことを目的としてオープンしました。
私は健康は生きがい、食、運動、つながり、などが良い循環でまわることで維持向上されると考えているのですが、なかなかネコノテでは運動の部分が弱く、理想とするものに後一歩という感じがありました。
しかしここへ来て、地域の健康寿命を延ばすことで地域に貢献したい、という思いを同じくした先生方と出会うことができ、健康講座が一気に増えることとなりました!
本当に有難いことです。
そしてそんな思いの方がたくさんいることに心強さを感じると同時に、この地域はなんて幸せなんだろう、という思いでいっぱいです。

そんな地域に住む幸運な皆さま!
ぜひそんな先生方の思いに触れるべく、ネコノテの健康講座を受講して、一緒に元気になりましょう!!
健康で長生きするという未来は決してあちらからやってきてくれるものではありません。
自分から動き出して自分から掴み取る自発的な未来なのです!(あちらから勝手にやってくる厄介な病もありますがね)
そんな未来を一緒に生きる仲間が少しでも増えるのを楽しみにしています!
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